Ramazandan Sonra Biz :)

17 haziran-20 temmuz arasında Fetiye müthiş bir ilerleme kaydetti... Bunu sağlıkla, doyarak ve tamamen bilimsel koşullar altında gerçekleştirebilmiş olması ise işin en büyük bonusuydu

17 haziran-20 temmuz arasında Fetiye müthiş bir ilerleme kaydetti… Bunu sağlıkla, doyarak ve tamamen bilimsel koşullar altında gerçekleştirebilmiş olması ise işin en büyük bonusuydu

Ramazan ben ve ekibim için oldukça iyi geçti diyebilirim; danışanlarımıza özel hazırladığımız Ramazan menüleri hem çok keyifliydi, hem de oldukça sağlıklıydı. Böylelikle Ramazan’daki temel hedeflerimize ulaştık.

  • İbadetimizi olabildiğince mütevazi ve afiyet içerisinde gerçekleştirebilmek,
  • Ramazan’daki davetlerde bile ne yapacağımızı bilerek şişkinlik, hazımsızlık ve kilo artışı ile karşılaşmamak.
  • Yediklerimizi doğru kombine ederek, besin ve sıvı kaybını yerine koyabilmek,
  • Yediklerimizi doğru kombine ederek Ramazan sürecinde de kilo vermeye devam etmek…

Ramazan’ın en başarılı danışanlarından birisi Fetiye idi… Kendisi 1 ayda 11 kilo vererek, hem oruç tutabilmenin hem sağlıklı beslenmenin hem de ciddi bir hafiflemenin kazanımını yaşadı. Normal şartlar ve standartlar göz önüne alındığında, bir kadının ayda maksimum 7 kilo vermesini bekleyebiliriz. Özel durumlar söz konusu olduğunda, birlikte çalıştığınız uzman kişi bu özel durumun anahtarını sizin için bulur ve önünüzdeki engeli ve sorunsalı çözümler… Fetiyede de böyle olunca kilolar standartların yukarısında kaybedildi. En önemlisi, Fetiye bu ay normalde karşılaştığı yorgunluk, tansiyon ve şişkinlik ataklarını, oruç koşullarına rağmen minimuma indirebildi.

Refika da İsveçten takımımıza katılmıştı. Yıllardır 90 kilonun altına inememekten şikayetçi olan Refika, Ramazanda başladığı programının ilk ayını 5 kilo 500 gram kayıpla tamamlayarak 8 ile başlayan sayılara geçiş yaptı. uzun süren oruç saatlerinden sonraki yeme düzenini birlikte yönettik.  Şimdi Ramazan sonrası normal beslenmeye adaptasyon halinde…

Gözde ise vermesi gereken az sayıda kilosu olan bir kişi olmasına rağmen, Ramazanda 3 kilo ile vedalaşmayı bildi.

gzd

Alp Burak bey ise 101 kilo olarak başladığı Ramazanı 98 kg olarak tamamladı.

Onların, tam verimlilikle geçirdiği bu Ramazan’a vesile olabildiğim için çok mutluyum …

Peki Ramazan’da birlikte çalışma fırsatı bulamadığımız arkadaşlar… Geçtiğimiz hafta Ramazan sonrasında 4 kişi kabul edebileceğime dair bir post göndermiştim. Ancak sizlerden gelen yoğun talepleri karşılayabilmek için bu sayıyı biraz daha yükseltmeyi planlıyorum. Birebir çalışabilmek, takım arkadaşı olarak Ramazan’da ve Bayramda ve hatta dahası tatilde üzerinize yapışan fazla kilolardan kurtulabilmek için belki bu sistem tam da aradığınız şeydir.

Ancak her şeyin ötesinde, ben yine söylemekten yorulmayacağım. Kiloları vermek, zayıflamak, incelmek her zaman bir şekilde mümkündür. Ancak bunu size en uygun, en bilimsel ve en sağlıklı şekilde yapmak önemlidir. Daha da önemlisi, bu süre zarfında kazandığınız alışkanlıklardır zira size yaşamınız boyunca eşlik edecek olan alışkanlıklarla bu programı sonlandıramıyorsanız, sonuç diğer denemeleri ve metotları aratmayacak kadar sıradanlaşır ve geçici olur.

Bu anlamda doğru ve heyecanlı bir başlangıç çağrısı kadar, sürdürülebilir, keyifli yeni alışkanlıklar katmaya sizi davet ediyorum.

Reklamlar