Bir ‘Dilek’ Tut

dilekle -18 kg

dilekle -18 kg

Dilekle Mayisin ortalarında bir araya geldik. 85.4 kg başlayan yolculuğumuz 68.9 kg olarak tamamlandı. Kendisiyle yaptığımız çalışmanın ayrıntılarını geçmeden önce Dilek’in menülerini hazırlayan sevgili Taylan Kümeli ‘ye ve düzenli olarak ölçümleri konusunda bilgilendiren Dilekle ayni hastanede mesai yapan sevgili diyetisyen hocamıza destekleri için çok teşekkür ederiz. Dilek bu sure zarfında 18 kg vermiş bunun 16 kilosu yağ kaybı…

Peki bunu neye borçluydu?

1- Dilek’in minik oğlu, Dilek için bir durma değil devam etme nedeni oldu… Her gün işe gitmeden önce muhakkak ertesi günün hazırlığını yapmıştı. Bunun onu zorladığını ancak sonucun buna değdiğini belirtiyor.

2- her gün muhakkak yürüyor ilaveten ev egzersizlerini aksatmadan yapıyordu

3- her gün kendisini takip ediyorduk,

4- her gün hedeflenen miktarda su tüketiyordu, bunu takip ediyorduk.

Kendisine bu sure zarfında en çok hoşuna giden ve yanı sıra en zorlandığı konuları sordum:

O da şöyle yanıt verdi,

Meyveli iksirlere bayılıyordum, aksamları hazırlık yaparken zorlanıyordum.

Diğer soruların yanıtları ise  şöyle:

1) su ana kadar 18 kg verdim bunun 16 kilosu yağdan

2) en çok hoşuma giden meyveli iksirlerdi

3) çalıştığım için ertesi günkü öğünleri hazırlamak biraz yorucuydu, alıştığımda çok rahatladım ve buna kesinlikle değdi.

4) bu surede öğrendiğim ve yasam boyu sürdüreceğim şey, ‘kaçamak bir öğünle/ bir tek günle sınırlı kalmalı, fiziksel aktivite yeterli sıvı alımı alışkanlığı, ayrıca metabolizma hızlandırıcı ufak değişiklikler hep hayatımda olacak’

5) kiloyu alan da veren de bizleriz ancak doğru yönlendirme, gerçek ve sonsuz destek ve zamanında ve samimi değişiklikler senden geldi. Vücudumdan sadece 18 kg değil, kafamdan tonlarca negatif düşünce attım sayende…

Programımızı tamamlarken kendisiyle yaptığımız görüşmede “çevremdeki herkes yüzümün güldüğünü fark ediyor” dedi… İste sanırım benim için en güzel veda hediyesi de bu… Takım arkadaşlarıma çıktıkları yolun engellerinden daha büyük bir şey varsa onun da kendi potansiyelleri olduğunu anlatabilmek. Vazgeçmeden yürüyebilmenin ve devam edebilmenin olanaklı olduğunu, motivasyonun biten bir şey değil aksine her gün yeniden kendisini doğuran bir şey olduğunu keşfetmelerini sağlamak…

Bir motivator olarak benim de motivasyon kaynağım bu… Güzele doğru değişimin fitilini ateşleyebilmek…

Çok teşekkürler sevgili Dilek. Seni tanımak harikaydı…

yolculuğumuz

yolculuğumuz

Siz de kendiniz için bu yola çıkmak istiyorsanız bu işi iki kişilik bir takım olarak kotarabileceğimize, disiplin ve motivasyonla nicedir arzu ettiğiniz hedefi elde edeceğinize inanıyorsanız, sizleri takımımda ağırlamaktan memnuniyet duyarım…

ezgikoroglu@gmail.com adresinden ulaşabilir ve çalışma şeklimizle ilgili bilgi alarak başvuru yapabilirsiniz.

Reklamlar